Theo năm tháng và tuổi tác, mái tóc bạc dần là một quy luật khó tránh khỏi. Thông thường, ở vào tầm tuổi trên dưới 50, hiện tượng này bắt đầu xuất hiện và tiến dần cho đến khi mái đầu trở nên bạc trắng hoàn toàn. Vì nhiều lý do khác nhau, có người tóc bạc xuất hiện quá sớm hoặc quá nhanh, khiến mọi người khó tránh khỏi tâm trạng buồn phiền. Đó là chưa nói đến hiện tượng bạc tóc có thể còn kèm theo các chứng trạng bệnh lý hoặc lão suy khác đang diễn ra âm thầm trong nhân thể.

Y học cổ truyền cho rằng tóc là phần dư của huyết, thận tàng tinh, tinh sinh huyết cho nên tóc là phần tươi tốt biểu hiện ra bên ngoài của thận. Khi thận hư, huyết thiếu thì tóc sớm bạc, khô gãy và dễ rụng. Để phòng chống hiện tượng bạc tóc, Y học cổ truyền sử dụng rất nhiều biện pháp khác nhau nhằm mục đích bổ dưỡng tinh huyết, nhu nhuận lông tóc, trong đó có một liệu pháp khá độc đáo là dùng các món ăn - bài thuốc.

Bài 1: Mỗi ngày dùng 50g Đậu đen hầm với xương lợn làm canh ăn. Hoặc Đậu đen 250g, Vừng đen 100g, Bạch quả 30 hạt, Hà thủ ô 150g. Tất cả sao chín, tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g. Hoặc Đậu đen đồ chín, phơi khô, sao thơm, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 6g, nhai kỹ rồi chiêu với nước muối nhạt.

Bài 2: Hà thủ ô chế 300g, Thỏ ty tử 400g, Phá cố chỉ 250g. Các vị sấy khô, tán vụn, mỗi ngày dùng 40g hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 30 phút thì dùng được, uống thay trà hàng ngày.

Công dụng: Tư bổ can thận, cường thân kiện thể, dùng cho người bị bạc tóc sớm, kèm theo các triệu chứng đầu choáng mắt hoa, lưng đau, gối mỏi, tinh thần mỏi mệt, ăn kém, đại tiện lỏng, loãng.

Bài 3: Hà thủ ô chế 12g, Nữ trinh tử 12g, Tang thầm (quả Dâu chín) 12g, Hạn liên thảo (cỏ Nhọ nồi) 10g. Tất cả sấy khô, tán vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.

Công dụng: Dưỡng âm, tư bổ can thận, dùng cho người bị bạc tóc sớm, kèm theo các triệu chứng mệt mỏi, hay đau đầu, chóng mặt, thị lực giảm sút, lưng gối đau mỏi, hay quên, ngủ kém...

Bài 4: Hà thủ ô 20g, Gan lợn 250g, Mộc nhĩ 30g, Cải bắp 50g, dầu thực vật và gia vị vừa đủ. Sắc kỹ Hà thủ ô lấy nước, bỏ bã; Gan lợn rửa sạch, thái miếng, ướp gia vị, rán qua; Cải bắp và Mộc nhĩ rửa sạch, thái chỉ. Cho Gan lợn vào đun với nước sắc Hà thủ ô, cho Cải bắp và Mộc nhĩ vào, tiếp tục đun sôi vài phút là được, chế đủ gia vị, dùng làm canh ăn hàng ngày.

Bài 5: Mạch môn (bỏ lõi) 120g, Thiên môn 30g, Nhân sâm 15g, Sinh địa 60g, Thục địa 30g, Kỷ tử 30g, Hà thủ ô 60g, Ngưu tất 15g, Đương quy 30g. Tất cả sấy khô, thái vụn, đem ngâm với 5000ml rượu trắng, sau 30 ngày thì dùng được, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20ml.

Công dụng: Bổ khí dưỡng huyết, ích thọ diên niên, dùng cho người bị bạc tóc sớm, rụng tóc nhiều, kèm theo các triệu chứng như cơ thể suy nhược, da nhợt, chán ăn, mất ngủ, hay hồi hộp, dễ đổ mồ hôi, suy giảm khả năng tình dục...

Bài 6: Kỷ tử 120g, Đương quy 60g, Hà thủ ô 120g, Đẳng sâm 20g, Ngưu tất 90g, Sinh địa 60g, Thỏ ty tử 20g, Thiên môn 60g, Phá cố chỉ 20g, Sơn thù 20g, Mật ong 120g, rượu trắng 3000ml. Các vị thuốc sấy khô, thái vụn, đem ngâm với rượu, sau 7 - 10 ngày thì dùng được, uống đều đặn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20ml.

Công dụng: Bổ can thận, dưỡng tinh huyết, dùng cho người bị bạc tóc sớm, kèm theo các triệu chứng lưng đau, gối mỏi, đầu choáng, mắt hoa, ăn kém, tinh thần mỏi mệt, dương sự suy yếu, răng rụng, tai ù tai điếc.

Bài 7: Hà thủ ô 180g, Ngưu tất 240g, Kỷ tử 120g, Thục địa 60g, Sinh địa 60g, Thiên môn 60g, Mạch môn 60g, Đương quy 60g, Nhân sâm 60g, Nhục quế 30g, Bạch khúc (men rượu) 500g, Gạo nếp 7000g. Các vị thuốc sấy khô, thái vụn; Bạch khúc tán mịn; Gạo nếp đồ thành xôi rồi trộn đều với bột thuốc và Bạch khúc, cho vào hũ, bịt kín miệng, ủ nơi ấm áp, sau 14 ngày thì bỏ bã lấy nước, uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 10 - 30ml.